Här kommer lite tips om du inte kan sova, eller inte sover bra!

•  Stäng av mobilen! Du slipper tänka på den och kolla om du har fått sms tex, du blir inte väckt om någon ringer eller smsar. + att det är strålning från mobilen som faktiskt orsakar sämre sömn.

• Om du inte kan sova, läs en bok.  Och den behöver defenitivt inte vara särskilt bra

• Stäng av dator, tv osv.

• Man ska inte titta på tv eller sitta vid datorn inom en timme tills man ska sova. För hjärnan arbetar mycket då...

Oops! Jag sitter vid datorn nu, och jag hade faktiskt tänkt att slagga om en timme... Hehe.